Quels sont les bienfaits d’un spa sur l’organisme ?

Depuis des millénaires, l’Homme utilise l’eau chaude pour ses vertus thérapeutiques. Le bain chaud a été donc adopté par plusieurs civilisations au fil des siècles. De nos jours cette thérapie à l’eau chaude a connu plus d’évolution et porte le nom de SPA. Depuis sa création il n’y a plus de 50 ans, le spa est connu pour ses vertus et ses bienfaits sur la santé. Il en existe désormais des gonflables comme le propose ce site : spa-gonflable-6-places.com. Quels sont donc les bienfaits d’un spa sur l’organisme ?

Impact du Spa sur la santé

L’une des vertus du spa pour l’organisme est son effet relaxant. Il stimule la production par l’organisme d’hormones appelées d’endorphines, qui ont un effet de calmant naturel et procurent une sensation de bien-être. Aussi, l’effet de l’eau chaude sur la circulation sanguine permet à l’endorphine et aux substances nutritives d’accéder aux cellules endommagées. De par son action, la pression artérielle baisse et les tensions sur le cœur et les organes diminuent.

Le spa permet également de réduire les douleurs corporelles. En effet, l’eau chaude dilate les vaisseaux et améliore la circulation sanguine Ceci a des effets bénéfiques sur les migraines, les tensions artérielles, cœur, les courbatures, les rhumatismes musculaires, l’arthrite, les douleurs de dos, les traumatismes musculaires, les douleurs chroniques liées au stress, les varices, l’hypotension ou l’hypertension.

Le spa agit aussi le métabolisme en le régulant. De ce fait, il réduit les troubles digestifs. Il contribue aussi à la réduction du sucre dans le sang pour les personnes souffrant de diabète de type2.

Le spa permet de conserver sa jeunesse, car il empêche les cellules de vieillir vite. La peau est ainsi tonifiée et les défenses naturelles conservées plus longtemps.

Grâce à l’hydromassage, le spa aide à lutter contre la cellulite. Les problèmes de circulation sanguine sont améliorés par les buses de massage. Dans le même temps la pression de l’eau sur la peau pourra raffermir l’épiderme. Pour les personnes en surcharge pondérale, la flottaison va offrir une sensation de légèreté qui aidera à faire travailler certains muscles sans la contrainte de la pesanteur.

La chaleur du Spa ouvre les pores de la peau et favorise son nettoyage en profondeur. Ainsi les cellules mortes et autres impuretés sont éliminées. Le Spa est de plus en plus utilisé par les sportifs après leurs séances d’entraînement pour permettre un relâchement de leurs muscles et dynamiser leurs circulations sanguines.

Comment bien choisir la musique et l’éclairage pour un mariage ?

Ça y est ! Vous vous liez pour la vie à votre partenaire. Quoi de plus normal que de se poser toutes les questions à propos de l’organisation de la cérémonie de mariage ! Sur le fond comme la forme, le bon déroulement de la cérémonie est d’une importance capitale pour votre début de vie de couple. Il va falloir choisir la bonne salle, le bon traiteur, la vaisselle, les nappes, les tables et les chaises, pourquoi pas aussi les menus et plans de tables ! Mais n’oublions pas plus importants encore à la bonne ambiance de la fête, le choix de la musique et de l’éclairage.

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3 façons de se ressourcer rapidement

Fatigué ? Stressé par un grand changement ? Vous n´arrivez pas à vous défaire de vos mauvaises habitudes ? Vous avez sans doute besoin d´une petite mise à jour mentale. Du moins c´est ce que préconise Adam Atler, professeur de marketing et psychologie à l´Université de New York et auteur d´un nouveau livre intitulé Drunk Tank Pink, comprenez « rose cellule de dégrisement »

« Drunk Tank Pink » ou le pouvoir apaisant des couleurs.

Voici l´explication derrière ce choix de titre pour le moins peu conventionnel : en effet, aux États-Unis, les policiers avaient pour habitude de peindre les cellules de dégrisement (cellule où sont détenues les personnes arrêtées sous l´emprise de l´alcool ou de la drogue) en rose bonbon ou dans le cas des USA rose « sirop contre les maux d´estomacs ».

Et ce pour la simple et bonne raison que cette couleur aurait des effets calmants et reposants. Pour la petite histoire, les équipes de football américain jouant à domicile peignaient les vestiaires de leurs adversaires dans cette couleur, jusqu´à ce que cette pratique soit interdite par la NFL (Ligue Nationale de Football). Dément non ?

Se recentrer sur soi-même pour repartir du bon pied.

En résumé, l´auteur explique que notre environnement influence énormément la manière dont nous pensons et de ce fait nous pouvons (et devons) utiliser tout ce qui nous entoure à notre avantage. Voici les exemples qui m´ont le plus marqué : Recentrez-vous à l´aide de la nature. Arbres, eau, herbe, ciel… en gros tout ce qui est vivant et immuable a la capacité de vous faire sortir de cette routine improductive et si régressive. Si vous vous sentez épuisé ou à bout, prenez 5 minutes pour vous changer les idées dans un petit coin de verdure, cela peut être dans votre jardin, un parc ou juste en admirant les oiseaux et les écureuils de votre fenêtre. Soyez plus responsables. De nombreuses études ont démontré que nous avons tendance à être plus sages lorsque nous avons l´impression d´être observés. Accrochez un miroir ou le portrait d´une personne que vous craignez (votre mère par exemple) aux endroits où vous souhaitez encourager les bons comportements : dans le congélateur à côté des crèmes glacées ou dans votre portefeuille afin d´éviter les dépenses inutiles. Voyez le bon côté des choses. Si vous appréhendez un événement d´ordre professionnel (présentation devant le P.-D.G.) ou privé (réunion de famille), voyez davantage cela comme une opportunité qu´une menace. Si l´organisation d´un dîner pour des amis vous met dans tous vos états, transformez-le en challenge et cuisinez quelque chose d´inédit. Ça passe ou ça casse !